寻找不舒服的代入

一个女孩，看完《红楼梦》，通常会多愁善感一阵子。

她会和书中的角色产生共鸣，从林黛玉身上看到自己的影子，认为自己就是那样的人。读这本书，改变了她的自我认知：她认为自己是林黛玉那样的。渐渐地，她的行为举止，都会像林黛玉。

看《林黛玉》的青春期女孩，对自己没有明确的认知，不知道自己到底是怎样的，尚处于自我探索的阶段。如果有人告诉她“你其实是这样的人”，她就像从自我探索的未知大海中抓住了救命绳，一下就依赖于这种确定性，将自己代入某个现成的角色。

“认识你自己”，是一生的课题，这太难了。所以，在不认识自己的情况下，人迫切需要寻找模仿和代入的机会。

虽然理论上讲，并不存在我们想象出来并命名为“自己”的实体，但人们迫切想知道自己到底是谁，给自己贴现成的标签，像其他那些贴同样标签的人一样行事。模仿他人，随波逐流，减少自我思考，这大大减轻了存在焦虑。

人们迫切寻找可供模仿的既定模型，以及可供代入的概念。

比如，刚听说“抑郁”这个概念的时候，几乎所有人，都说自己有抑郁症。

他们对自己说：对，我就是这样的！

尤其是，当人们代入抑郁症的角色后，有了这种不管对错但确实清晰的自我认知，生活就变得容易起来。

比如，懒得早起，就会说“我没办法，是抑郁症打败了我”，于是继续赖床。

比如，懒得与人交谈，就会对自己说“其实我是抑郁症患者，我们这种人就是不爱社交”。

再比如，懒得学习、懒得锻炼、懒得拼事业，原本还会有些自责，但如果告诉自己“这不是因为我懒，而是抑郁让我别无选择”，责任就被推得一干二净。于是，一切自责、一切压力、一切焦虑，都被消解了，只剩 peace and love。这peace是自我麻醉，这love是爱自己，不管这自欺让自己有多shitty，也爱，也接纳，也自怜，也抱紧。

人们对抑郁这类可供代入并能卸除自身责任的概念上瘾。

把自己代入无能为力的受害者角色，以求心安理得。

警惕这些让人舒服的代入。让你舒服，让你死。

不过，你是否想过，既然人脑如此容易被欺骗，尤其是被自己欺骗，为什么不有目的地利用这一点，积极地欺骗自己呢？

例如，有一些不那么舒服的代入，比如，把自己代入顶级运动员、优秀创业家、科学家、哲学家，或者穆罕默德、释迦牟尼？

这些代入之所以不舒服，是因为他们要求你付出努力。

比如，把自己代入顶级运动员。当你想赖床时，想到自己是顶级运动员，需要早起训练，你不能懒惰……这样一想，你必须忍受短暂的不舒服，并立即起床。

比如，将自己代入优秀创业家，你就得不断自我挑战，自我提升，自找苦吃，上下求索，徒手搏龙蛇……这些都不是轻松的事情。

然而，这些让自己不舒服的代入，能激发你的潜能。它们牺牲眼前的愉悦，却带来长远的回报。

读名人传记，听他们的访谈，和比自己更出色的人来往，从他们身上寻找共鸣，拍手击节，英雄惜英雄，让你觉得“啊，我也是这样的人！”，这让你不断提升。

警惕那些让你舒服的代入。舒服的代入，是你和loser产生了共鸣。和鸡共鸣的是鸡，和鸭共鸣的是鸭，和loser共鸣的是loser。

寻找让你不舒服的代入。