情緒是機械發熱

機械運轉會發熱。人的情緒，就是人在處理事務時的發熱。

發熱到一定程度，風扇就呼呼轉起來進行散熱，如同人通過發怨言發脾氣來舒緩情緒。

有的人像舊款電腦，運行兩個表格就發熱，風扇呼呼轉。這類人處理複雜一點的任務，就生出各類情緒，若再運行別的任務，就會出現卡頓，甚至死機。

卡頓就是懊悔、惱怒和抱怨，發脾氣到撂攤子就是死機。

有的人像新款電腦，開30個網頁，15個表格，5种聊天工具，2個同時播放的流媒體，依然順暢不卡，不發熱，風扇也不轉。

這人沒有情緒。

情緒一定是壞嗎？

有的情緒是好的，比如較勁一定要獲勝的情緒，獲勝後信心滿滿對未來極有把握的情緒，這些都是好的。但很多情緒是壞的，懊惱是壞的，追悔是壞的，抱怨是壞的，憤怒是壞的……你生出一個情緒，若這情緒阻礙你，那就是壞的。

壞的情緒越少，機械運轉越順滑、越高效。

如果是電腦，就升級芯片，加內存條。這樣，遇到更多的並行任務、更高難度的運算，就不至於發熱，不至於產生情緒。

如果是人，就升級認知，增加歷練。

所謂升級認知，不是升級芯片，因為硬件你很難升級了，但你可以升級操作系統，將低效又發熱的舊系統，升級成不斷優化的新系統。

而增加歷練，就是增加內存。處理的事情多了，有經驗了，就游刃有餘了，就更有能力並行處理多項任務了。

先要認識你自己，認識你自己的情緒。